Vừa khỏe mạnh, vừa đẹp da, tại sao bạn không đối xử tốt với bản thân bằng những bài massage cơ bản có thể tự thực hiện tại nhà? Nhiều người vội cho rằng massage chỉ dành cho những người có điều kiện kinh tế, thời gian đến spa tận hưởng mà không biết rằng ai cũng có thể học và thực hành bộ môn này tại nhà.
Những động tác xóa bóp, bấm huyệt sẽ giúp toàn bộ cơ thể được thả lỏng, thư giãn và xóa tan mọi mệt mỏi tích tụ sau một ngày dài làm việc. Massage giúp phục hồi vùng cơ bắp bị tổn thương do công việc như mỏi vai gáy, đau bắp chân, từ đó tránh những di chứng về lâu dài cho sức khỏe. Hơn nữa, đặt cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi và tận hưởng sự chăm sóc là liều thuốc tuyệt vời để giải tỏa những stress của cuộc sống khói bụi bộn bề, giúp bạn lấy lại năng lượng và tinh thần sẵn sàng quay lại với công việc.
Nhắc đến massage, không thể bỏ qua những hiệu quả làm đẹp, đặc biệt cho làn da. Không phải ngẫu nhiên mà chị em thường được khuyên tranh thủ “tập thể dục” cho da mặt bằng việc massage nhẹ nhàng khi rửa mặt, bôi kem dưỡng. Liệu pháp này giúp lưu thông mạch máu, da dẻ hồng hào hơn; kết hợp cùng một chút tinh dầu hoặc nước xông còn khiến lỗ chân lông thải độc tố, khói bụi tích tụ dưới da, trả lại vẻ tươi sáng, rạng rỡ và hấp thu sản phẩm dưỡng da hiệu quả.
Những động tác xoay tròn từ trong ra ngoài, vuốt nhẹ nhàng từ cằm lên trên còn có thể đẩy lùi hiện tượng chùng cơ, lão hóa, giúp chị em lưu giữ tuổi thanh xuân trên gương mặt mình. Phụ nữ Nhật, vốn nổi tiếng với nhan sắc vượt thời gian, vẫn luôn xem massage là một trong những bí quyết để duy trì vẻ khỏe khoắn, trẻ trung cho làn da mà không phải viện đến bất kỳ biện pháp thẩm mĩ nào.